Slapen: eerste levensbehoefte

Slaap is enorm belangrijk, het is een eerste levensbehoefte. We hebben energie nodig om de dingen te kunnen doen die we belangrijk vinden. Werken, hobby’s, noem maar op. Hoeveel slaap je ‘nodig’ hebt, verschilt per persoon. Het gaat er vooral om dat je kwalitatief goed slaapt.

Tips voor een goede nachtrust

In je slaap verwerk je de emoties en informatie van de dag. Het vult je energie aan, verlaagt stress en herstelt je spieren en cellen. Goed slapen is dus een van de dingen die ervoor zorgt dat je lekker in je vel zit. Lees onderstaande tips voor een goede nachtrust.

De verhalen van jouw collega's

Bij Martens willen we iedereen de kans geven om zo gezond mogelijk oud te worden en om op die manier optimaal te kunnen genieten van het leven. De geïnterviewde collega's zijn al goed op weg. Lees hieronder hun verhalen.

Tiny

Onlangs hebben we een inspirerend gesprek gehad met collega Tiny. Dat ging over vitaliteit, met een specifieke focus op het verbeteren van de slaapkwaliteit tijdens nachtdiensten.

Lees zijn tips

Goede nachtrust is belangrijk | Martens Samen Vitaler op Weg

Ria

Ria van Aperen, teamlid automatisering bij Martens, kampte met slaapproblemen. Ze maakte werk van haar probleem. Na een behandeling sliep ze beter: 'Zo voelt het om uitgerust wakker te worden!"

Lees het volledige verhaal

Vitaliteitscoach Saskia Ploeg

Fitheid en welzijn op de werkvloer: daar gaat Martens Kunststoffen voor. Om dat te realiseren, slaat het bedrijf de handen ineen met vitaliteitscoach Saskia Ploeg. Het doel? Dat medewerkers van Martens fysiek en/of mentaal beter in hun vel komen te zitten!

Afspraak maken