Slapen: eerste levensbehoefte

Slaap is enorm belangrijk, het is een eerste levensbehoefte. We hebben energie nodig om de dingen te kunnen doen die we belangrijk vinden. Werken, hobby’s, noem maar op. Hoeveel slaap je ‘nodig’ hebt, verschilt per persoon. Het gaat er vooral om dat je kwalitatief goed slaapt.

Daar meer over in onderstaande video, die een aantal nuttige tips onze vitaliteitscoach Saskia Ploeg bevat.