Maak online je afspraak met Saskia Ploeg

Voor een afspraak kan je contact opnemen met Saskia via: saskia@charlygreen.nl

Vitaliteitscoach Saskia Ploeg

Fitheid en welzijn op de werkvloer: daar gaat Martens Kunststoffen voor. Om dat te realiseren, slaat het bedrijf de handen ineen met vitaliteitscoach Saskia Ploeg. Ze staat klaar voor medewerkers van Martens Kunststoffen. In dat kader kan eenieder een individueel afspraak met haar maken om zo tot nieuwe inzichten te komen. Het doel? Dat medewerkers van Martens fysiek en/of mentaal beter in hun vel komen te zitten.
Martens’ medewerkers kunnen het in een persoonlijk en vertrouwelijk gesprek met Saskia aan de kaak stellen, er gedachtes over uitwisselen en op die manier een beter inzicht krijgen.

Vitaliteitscoach Saskia:'We hebben onze gezondheid niet altijd in de hand'

Lifestylecoach Saskia Ploeg helpt medewerkers van Martens om zich fysiek en mentaal beter te laten voelen. In dit artikel stelt Saskia zich voor en deelt ze haar expertise op het gebied van vitaliteit en mentale en fysieke fitheid.

“Nadat ik de hbo-opleiding Facilitaire Dienstverlening in 1990 volgde, heb ik veel ervaring opgedaan binnen grote kantoororganisaties en instellingen op het vlak van huisvesting, werkplekinrichting en andere facilitaire diensten. Het ondersteunen en faciliteren zit nog steeds in mijn bloed. Alleen ben je er met een prettige woon-, werk- en leefomgeving nog niet. Steeds meer blijkt dat het goed functioneren vooral wordt bepaald door hoe je je voelt en of je lekker in je vel zit. We hebben onze gezondheid en ons welzijn niet altijd in eigen hand. Waar hebben we wel invloed op en wat kunnen we doen om onze mentale en fysieke fitheid optimaal te faciliteren?”

Om die kennis te vergaren, gooide Saskia het roer om. “In 2010 heb ik het roer omgegooid. Ik besloot om – naast mijn werk - een 3-jarige studie op het gebied van vitaliteit, leefstijl, beweging en coaching te gaan volgen. Inmiddels werk ik alweer ruim twaalf jaar als leefstijlcoach en trainer. Daarvoor volg ik ieder jaar mooie aanvullende trainingen, scholingen en intervisies. Ook ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging van leefstijlcoaches (BLCN).”

Fit worden met Saskia

Ben jij medewerker van Martens en wil je graag in gesprek gaan met Saskia? Klik dan op onderstaande knop en maak een afspraak!

Afspraak maken

Variatie en veelzijdigheid

Saskia’s dagen bestaan uit online en live coachen van medewerkers in organisaties, uitvoeren van health checks en geven van trainingen en workshops op specifieke leefstijlthema’s. “Ook het ondersteunen van projectteams en meebouwen aan vitale organisaties behoort tot mijn activiteiten. Aan variatie en veelzijdigheid geen gebrek, dat is wat mij scherp en energiek houdt!”

Vitaliteit betekent letterlijk: levenskracht. De energie en kracht die nodig is om je beter te voelen, zodat je de dingen kunt doen die voor jou belangrijk zijn en waar jij plezier aan beleeft. Die energie kun je volgens Saskia uit verschillende bronnen halen. “Bijvoorbeeld uit voeding, beweging, ontspanning, slapen, je thuis, sociale leven, persoonlijke of werk gerelateerde uitdagingen. We kunnen allemaal iedere dag verbeteren. Samen op zoek gaan naar die ene eerste kleine stap voor een fitter en vitaler gevoel, daar kom ik graag mijn bed voor uit!”

Letterlijk in beweging blijven

Saskia is zelf rond haar 35^e, na de geboorte van haar twee kinderen, bewuster geworden van de impact van gezonder leven. “Door letterlijk in beweging te komen, naar buiten te gaan en anders te eten, ervaarde ik meer energie en rust in mijn hoofd. Van skeeleren, naar hardlopen en inmiddels rennen door de bossen (trailen) met soms zelfs een plons in natuurwater. Dit in combinatie met wat krachttraining om alle spiergroepen alert te houden en af en toe een yogales voor de noodzakelijke stretching en ontspanning. Tot op de dag van vandaag versterkt dit mij fysiek als vooral mentaal”, vertelt ze enthousiast.

Dat dat niet altijd van z’n leien dakje gaat, bevestigd Saskia. “Natuurlijk blijft het voor mij ook regelmatig een uitdaging om gezonde leefstijl in te passen in mijn agenda en is de balans soms ver te zoeken. Maar net als dat tandenpoetsen in je routine zit, probeer ik aan mijn sport- en ontspanmomenten geen concessies te doen. Daarbij vind ik het leuk, weet ik inmiddels wat het me oplevert en kan daar anderen dan ook weer beter in meenemen, win-win ;)."

Waar ligt voor jou de winst?

Maak afspraak