Maak online je afspraak met Saskia Ploeg

Voor een afspraak kan je contact opnemen met Saskia via: saskia@charlygreen.nl

Vitaliteitscoach Saskia Ploeg

Fitheid en welzijn op de werkvloer staan hoog op de agenda bij Martens kunststoffen. Daarom werkt het bedrijf samen met vitaliteitscoach Saskia Ploeg van Charly Green. Medewerkers kunnen bij haar terecht voor een persoonlijk en vertrouwelijk gesprek over fysieke en mentale vitaliteit, met als doel beter in hun vel te zitten en te blijven. Hoe gaat het met jou?!

Saskia heeft een achtergrond in facilitaire dienstverlening en werkte jarenlang binnen grote organisaties. Maar prettig functioneren gaat verder dan een goede werk- en leefomgeving alleen. ‘Hoe je je voelt, bepaalt in grote mate hoe je functioneert. We hebben onze gezondheid zeker niet altijd in de hand, maar kunnen wél invloed uitoefenen op onze leefwijze met vaak in korte tijd meer energie als resultaat.’
Na diverse gerichte opleidingen werkt Saskia al ruim 15 jaar als coach en trainer, volgt regelmatig bijscholing en is aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

Saskia begeleidt medewerkers via individuele coaching, health checks, trainingen en workshops. Vitaliteit draait volgens haar om energie en veerkracht, gevoed door onder andere slaap, beweging, ontspanning, voeding, thuis en werk. ‘Samen zoeken naar een eerste kleine stap richting meer energie en welzijn, dát is waar ik het voor doe.’
Waar ligt voor jou de winst?

Ben je medewerker van Martens kunststoffen en wil je met Saskia in gesprek?

Maak dan eenvoudig een afspraak via de knop hiernaast.

Fit worden met Saskia

Ben jij medewerker van Martens en wil je graag in gesprek gaan met Saskia? Klik dan op onderstaande knop en maak een afspraak!

Afspraak maken

Variatie en veelzijdigheid

Saskia’s dagen bestaan uit online en live coachen van medewerkers in organisaties, uitvoeren van health checks en geven van trainingen en workshops op specifieke leefstijlthema’s. “Ook het ondersteunen van projectteams en meebouwen aan vitale organisaties behoort tot mijn activiteiten. Aan variatie en veelzijdigheid geen gebrek, dat is wat mij scherp en energiek houdt!”

Vitaliteit betekent letterlijk: levenskracht. De energie en kracht die nodig is om je beter te voelen, zodat je de dingen kunt doen die voor jou belangrijk zijn en waar jij plezier aan beleeft. Die energie kun je volgens Saskia uit verschillende bronnen halen. “Bijvoorbeeld uit voeding, beweging, ontspanning, slapen, je thuis, sociale leven, persoonlijke of werk gerelateerde uitdagingen. We kunnen allemaal iedere dag verbeteren. Samen op zoek gaan naar die ene eerste kleine stap voor een fitter en vitaler gevoel, daar kom ik graag mijn bed voor uit!”

Letterlijk in beweging blijven

Saskia is zelf rond haar 35^e, na de geboorte van haar twee kinderen, bewuster geworden van de impact van gezonder leven. “Door letterlijk in beweging te komen, naar buiten te gaan en anders te eten, ervaarde ik meer energie en rust in mijn hoofd. Van skeeleren, naar hardlopen en inmiddels rennen door de bossen (trailen) met soms zelfs een plons in natuurwater. Dit in combinatie met wat krachttraining om alle spiergroepen alert te houden en af en toe een yogales voor de noodzakelijke stretching en ontspanning. Tot op de dag van vandaag versterkt dit mij fysiek als vooral mentaal”, vertelt ze enthousiast.

Dat dat niet altijd van z’n leien dakje gaat, bevestigd Saskia. “Natuurlijk blijft het voor mij ook regelmatig een uitdaging om gezonde leefstijl in te passen in mijn agenda en is de balans soms ver te zoeken. Maar net als dat tandenpoetsen in je routine zit, probeer ik aan mijn sport- en ontspanmomenten geen concessies te doen. Daarbij vind ik het leuk, weet ik inmiddels wat het me oplevert en kan daar anderen dan ook weer beter in meenemen, win-win ;)."

Waar ligt voor jou de winst?

Maak afspraak