Vitaal verhaal: Corné van Gaal

Van 105 kg naar 84 kg: het inspirerende verhaal van Corné van Gaal

Het was oktober 2022 toen Corné van Gaal besloot dat het tijd was voor verandering. Na de kick-off van ons vitaliteitsprogramma maakte hij een afspraak met Saskia, onze gedreven vitaliteitscoach. Deze ontmoeting leidde tot een verandering die een grote impact had op zijn gezondheid.

Corne's motivatie kwam deels voort uit zijn familiegeschiedenis. Hartkwalen waren een bekend probleem in zijn familie, en zijn vader had hier al op jonge leeftijd mee te kampen gehad. Corné wilde zijn gezondheid op de eerste plaats zetten en besloot dat hij op een gezond gewicht wilde komen. Samen met Saskia ging hij de uitdaging aan.

De eerste stap was het aanpassen van zijn voedingspatroon. Corné maakte rigoureuze veranderingen: wit brood werd vervangen door volkoren brood, vetrijke maaltijden maakten plaats voor gezondere opties, en frisdrank werd ingeruild voor water. Vooral de snacks, zoals chips, liet hij links liggen. Het was geen gemakkelijke weg, maar Corné bleef vastberaden.

De resultaten bleven niet uit. Binnen een jaar tijd ging Corné van 105 kg naar 82 kg. Saskia was trots op zijn prestatie, maar gaf aan dat hij het beste rond de 84 kg kon wegen. Dit betekende dat Corné iets meer vetten aan zijn dieet moest toevoegen om een stabiel en gezond gewicht te behouden.

Inmiddels is Corné een jaar verder en blijft hij stabiel op 84 kg. Hij voelt zich fitter en gezonder dan voorheen. Naast zijn gezondere eetpatroon, blijft Corné actief in beweging. Iedere dag fietst hij van Breda naar Oosterhout voor zijn werk, een gewoonte die niet alleen goed is voor zijn fysieke gezondheid, maar ook voor zijn mentale welzijn.

Corné van Gaal's verhaal is een inspirerend voorbeeld van hoe vastberadenheid en de juiste begeleiding kunnen leiden tot een gezonder leven. Zijn transformatie is een herinnering dat iedereen, met de juiste mindset en ondersteuning, in staat is om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.