Vitaal verhaal: Arjan Roovers

Functie in team: onze man van de cijfers, 50 jaar oud en voornamelijk werkzaam achter zijn pc.

We zijn benieuwd wat Arjan doet op het gebied van vitaal bewegen. Hij gaat drie keer per week op de fiets naar het werk, wat neerkomt op zo'n 36 kilometer per dag. Dit doet hij nu anderhalf jaar. Voorheen had Arjan meer zorg voor de kinderen, maar nu zij ouder zijn, heeft hij genoeg tijd om op de fiets naar het werk te gaan. Arjan wandelt tijdens de pauzes een half uur met collega’s, gemiddeld twee en een halve kilometer per dag.

Als er geen collega’s zijn die met hem mee willen wandelen, dan gaat Arjan alleen. Daarnaast sport Arjan in zijn privétijd nog: iedere week één uur judo en één uur badminton. In het weekend wandelt hij één uur met de hond. Tijdens de coronapandemie liep hij meer en vaker met de hond, maar doordat het sociale leven momenteel geen beperkingen meer kent, is het wandelen er wat bij ingeschoten. Wat het met hem doet? Arjan is net 50 geworden en hij merkt dat hij minder fit is dan een aantal jaren terug.
 
Door meer te gaan bewegen voelt hij zich nu weer een stuk fitter. Met de huidige, hoge brandstofprijzen is het nemen van de fiets een mooi bijkomend financieel voordeel. Op de vraag of hij nog (sport)apps gebruikt, zegt hij 'ja': een stappenteller. Zijn doel is om 8000 stappen per dag te halen, vertelt hij al lachend.

Wil jij ook meer bewegen?

Maak dan een gratis en vrijblijvende afspraak met lifestyle coach Saskia! Ze staat voor je klaar met handige, persoonlijke tips!

Afspraak maken

.Arjan tijdens een lunch-wandeling.